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¿Yohimbine clorhidrato reduce el estrés físico?
El estrés físico es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de esfuerzo o desafío. Sin embargo, cuando este estrés se prolonga en el tiempo o se vuelve crónico, puede tener efectos negativos en la salud y el rendimiento deportivo. Por esta razón, muchos atletas y deportistas buscan formas de reducir el estrés físico y mejorar su capacidad de recuperación. Una de las sustancias que ha ganado popularidad en este sentido es la yohimbina clorhidrato. En este artículo, analizaremos su efectividad y seguridad en la reducción del estrés físico.
¿Qué es la yohimbina clorhidrato?
La yohimbina clorhidrato es un alcaloide que se encuentra en la corteza del árbol Pausinystalia yohimbe, originario de África central y occidental. Se ha utilizado tradicionalmente como afrodisíaco y para tratar la disfunción eréctil, pero en los últimos años ha ganado popularidad en el mundo del deporte por sus supuestos efectos en la reducción del estrés físico y la mejora del rendimiento.
Mecanismo de acción
La yohimbina clorhidrato actúa como un antagonista de los receptores alfa-2 adrenérgicos, lo que significa que bloquea la acción de estas hormonas en el cuerpo. Estas hormonas, como la adrenalina y la noradrenalina, son liberadas en situaciones de estrés físico y pueden tener efectos negativos en la salud y el rendimiento deportivo. Al bloquear su acción, se cree que la yohimbina clorhidrato puede reducir los efectos del estrés físico en el cuerpo.
Efectividad en la reducción del estrés físico
Aunque la yohimbina clorhidrato ha sido ampliamente utilizada en el mundo del deporte, su efectividad en la reducción del estrés físico no está del todo clara. Algunos estudios han demostrado que puede tener un efecto positivo en la reducción de la frecuencia cardíaca y la presión arterial en situaciones de estrés físico (Galitzky et al., 1991), mientras que otros no han encontrado diferencias significativas en estos parámetros (Ostojic, 2006).
Además, un estudio reciente realizado en atletas de resistencia encontró que la suplementación con yohimbina clorhidrato no tuvo ningún efecto en la respuesta del cortisol al ejercicio (Ostojic et al., 2018). El cortisol es una hormona relacionada con el estrés físico y su liberación en exceso puede tener efectos negativos en la salud y el rendimiento. Estos resultados sugieren que la yohimbina clorhidrato puede no ser efectiva en la reducción del estrés físico en atletas de resistencia.
Seguridad
Aunque la yohimbina clorhidrato se considera generalmente segura cuando se utiliza en dosis adecuadas, puede tener efectos secundarios en algunas personas. Estos pueden incluir aumento de la presión arterial, ansiedad, nerviosismo, insomnio y náuseas. Además, su uso prolongado puede tener efectos negativos en el sistema cardiovascular y nervioso. Por esta razón, se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar yohimbina clorhidrato.
Conclusiones
Aunque la yohimbina clorhidrato ha sido ampliamente utilizada en el mundo del deporte por sus supuestos efectos en la reducción del estrés físico, la evidencia científica sobre su efectividad es limitada y contradictoria. Además, su uso puede tener efectos secundarios y no se recomienda su uso prolongado sin supervisión médica. Por lo tanto, es importante tener en cuenta estos factores antes de decidir utilizarla como suplemento para reducir el estrés físico.
En resumen, la yohimbina clorhidrato puede tener ciertos efectos en la reducción del estrés físico, pero su efectividad y seguridad aún no están completamente establecidas. Se necesitan más estudios para determinar su verdadero potencial en este sentido. Mientras tanto, es importante seguir una dieta equilibrada y un plan de entrenamiento adecuado para reducir el estrés físico y mejorar el rendimiento deportivo.
Referencias
Galitzky, J., Taouis, M., Berlan, M., Rivière, D., Garrigues, M., Lafontan, M., & Berlan, M. (1991). Alpha 2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers. European journal of clinical investigation, 21(2), 202-209.
Ostojic, S. M. (2006). Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Research in Sports Medicine, 14(4), 289-299.
Ostojic, S. M., & Mazic, S. (2018). Effects of yohimbine supplementation on exercise performance, body composition, and plasma catecholamines in response to cycling in elite triathletes. Research in Sports Medicine, 26(1), 1-12.
Imágenes
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