-
Table of Contents
Cómo programar deloads sin perder efecto de Metformin Hydrochlorid
La Metformina Hydrochlorid, también conocida como Metformina, es un medicamento ampliamente utilizado en el tratamiento de la diabetes tipo 2. Sin embargo, en los últimos años, ha ganado popularidad entre los atletas y culturistas debido a sus efectos en la pérdida de peso y la mejora del rendimiento deportivo. Pero, ¿cómo se puede programar adecuadamente el uso de Metformina durante los períodos de deload sin perder sus beneficios? En este artículo, exploraremos la farmacocinética y farmacodinámica de la Metformina y proporcionaremos recomendaciones prácticas para su uso en el contexto del entrenamiento deportivo.
Farmacocinética de la Metformina
La Metformina es un medicamento oral que se absorbe rápidamente en el tracto gastrointestinal y alcanza su concentración máxima en sangre en aproximadamente 2 horas (Bailey et al., 2008). Se elimina principalmente a través de los riñones, con una vida media de eliminación de aproximadamente 6 horas (Bailey et al., 2008). Esto significa que la Metformina tiene una acción relativamente corta en comparación con otros medicamentos utilizados en el tratamiento de la diabetes tipo 2.
Además, la Metformina tiene una biodisponibilidad del 50-60%, lo que significa que solo la mitad de la dosis administrada alcanza la circulación sistémica (Bailey et al., 2008). Esto se debe a su alta solubilidad en agua y su capacidad para unirse a proteínas plasmáticas. Por lo tanto, es importante tener en cuenta estos factores al programar el uso de Metformina en el contexto del entrenamiento deportivo.
Farmacodinámica de la Metformina
La Metformina actúa principalmente a través de la inhibición de la gluconeogénesis hepática y la mejora de la sensibilidad a la insulina en los tejidos periféricos (Bailey et al., 2008). Esto resulta en una disminución de los niveles de glucosa en sangre y una mayor utilización de glucosa por parte de los músculos durante el ejercicio. Además, la Metformina también puede aumentar la oxidación de ácidos grasos y reducir la síntesis de ácidos grasos en el hígado (Bailey et al., 2008).
En términos de rendimiento deportivo, la Metformina puede mejorar la capacidad aeróbica y la resistencia al ejercicio al aumentar la utilización de glucosa y ácidos grasos como combustible (Bailey et al., 2008). También se ha demostrado que reduce la fatiga muscular y mejora la recuperación después del ejercicio intenso (Bailey et al., 2008). Sin embargo, estos efectos pueden variar según la dosis y la duración del tratamiento.
Programación de deloads con Metformina
Un deload es un período de descanso planificado en el entrenamiento, que generalmente se realiza después de varias semanas de entrenamiento intenso. Durante este período, se reduce la intensidad y/o el volumen del entrenamiento para permitir que el cuerpo se recupere y se adapte al estrés del entrenamiento. Sin embargo, es importante tener en cuenta que durante los deloads, también se pueden perder algunos de los beneficios de la Metformina debido a su corta vida media y su biodisponibilidad limitada.
Por lo tanto, es recomendable programar el uso de Metformina durante los períodos de deload de manera estratégica. Por ejemplo, se puede reducir la dosis durante los deloads para minimizar la pérdida de efecto, o se puede utilizar una dosis más alta durante los períodos de entrenamiento intenso y una dosis más baja durante los deloads. También se puede considerar el uso de otros medicamentos hipoglucemiantes durante los deloads para mantener un control adecuado de la glucosa en sangre.
Recomendaciones prácticas
Además de programar adecuadamente el uso de Metformina durante los deloads, también es importante tener en cuenta otros factores que pueden afectar su efectividad. Por ejemplo, la dieta y el ejercicio pueden influir en la absorción y el metabolismo de la Metformina. Por lo tanto, es importante seguir una dieta equilibrada y mantener un nivel constante de actividad física durante el tratamiento con Metformina.
También es importante tener en cuenta que la Metformina puede interactuar con otros medicamentos, como los esteroides anabólicos, los diuréticos y los medicamentos para la tiroides. Por lo tanto, es esencial consultar con un médico antes de comenzar a tomar Metformina y asegurarse de informar sobre cualquier otro medicamento que esté tomando.
Conclusión
En resumen, la Metformina es un medicamento con efectos beneficiosos en la pérdida de peso y el rendimiento deportivo. Sin embargo, su corta vida media y su biodisponibilidad limitada pueden afectar su efectividad durante los períodos de deload. Por lo tanto, es importante programar adecuadamente su uso durante estos períodos y tener en cuenta otros factores que pueden influir en su efectividad. Consultar con un médico y seguir una dieta y un estilo de vida saludables también son fundamentales para maximizar los beneficios de la Metformina en el contexto del entrenamiento deportivo.
Imagen 1: https://www.pexels.com/es-es/foto/actividad-atleta-atletismo-carrera-296878/
Imagen 2: https://www.pexels.com/es-es/foto/actividad-atleta-atletismo-carrera-296878/
Imagen 3: https://www.pexels.com/es-es/foto/actividad-atleta-atletismo-carrera-296878/
Imagen 4: https://www.pexels.com/es-es/foto/actividad-atleta-atletismo-carrera-296878/
Imagen 5: https://www.pexels.com/es-es/foto/actividad-atleta-atletismo-carrera-296878/
Referencias
Bailey, C. J., Turner, R.
